• Home
  • Блог
  • 5 причин купить бассейн в дом

5 причин купить бассейн в дом

Погрузитесь в воду, чтобы восстановить форму: все преимущества плавания

Регулярное плавание идеально подходит для поддержания здоровья. На самом деле, есть много преимуществ плавания. Спорт, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, помогает вам восстановить чувства, которые вы испытывали, когда вы были в животе матери, расслабляет мышцы, ум и растворяете стресс!

В конце концов, как и все виды спорта, плавание способствует выпуску эндорфинов, гормонов удовольствия!

1. Преимущества плавания: спорт для всех

В практике плавания очень мало противопоказаний. Это спорт, который стимулирует все мышцы тела и развивает сопротивление.

Плавание отлично подходит для людей с избыточным весом, потому что, несмотря на килограммы, нагрузка на суставы почти равна нулю. В результате вода защищает суставы, сухожилия и спину.

Даже если вы страдаете от астмы, плавание — идеальный вид спорта для вас, потому что это настоящая корректирующая дыхательная гимнастика. Фактически, он исправляет дыхательный и легочный аппарат гармоничным образом.

Преимущества плавания разнообразны. Нет необходимости интенсивно тренироваться, чтобы начать чувствовать себя лучше. Для получения первых результатов требуется 2 или 3 сеанса по 30 минут в неделю. Но не забудьте регулярно и плавать в течение нескольких месяцев, чтобы получить больше преимуществ. Не нужно ждать лета, чтобы плавать, компания Эталон занимается изготовлением композитных бассейнов, которые устанавливаются как на улице, так и в доме!

2. Спорт, который хорош для сердца

Плавание также отлично подходит для улучшения здоровья сердца и даже рекомендуется для тех, кто перенес сердечный приступ. Каковы преимущества плавания?

►Частота сердечных сокращений ниже.

►Давление ниже.

Благодаря регулярной практике сила сердца увеличивается, и риск возникновения некоторых сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы здоровые люди делали 150 минут умеренной активности в неделю.

Золотое правило должно продолжаться постепенно: спокойно плавайте в течение 25 минут, отдыхайте в течение нескольких минут и продолжайте еще 25 минут. Вы запыхались? Это нормально! Возможно, вы пошли слишком быстро, но, по крайней мере, у вас были доказательства работы, которую вы делаете, чтобы укрепить ваше сердце. Первые сеансы должны быть приятными, и, медленно, вы увидите, что расстояния увеличатся.

3. Прощайте тяжелые ноги, наконец, скульптурное тело!

Плавание также является одним из самых эффективных видов спорта для улучшения циркуляции в ногах. Кроме того, давление воды имеет эффект дренирования и отлично подходит для людей с целлюлитом.

Мечтаете об упругих ягодицах? Плавайте, только работая на ногах: гарантированные результаты!

Плавание в бассейне не только улучшает внешний вид ног и ягодиц, напротив, оно формирует плечи, спину, брюшную полость, бедра, ноги и руки, улучшает подвижность суставов и мышечный тонус и снижает риск остеоартрита.

Еще не решились на покупку бассейна? Читаем дальше

4. Плавание для сжигания калорий

Сколько калорий сжигается во время плавания? Потребление калорий варьируется, поскольку оно зависит от различных факторов, таких как пройденное расстояние, стиль, интенсивность и особенно вес пловца. В среднем, пловец потребляет от 400 до 500 ккал / час, температура воды сильно влияет на потребление энергии.

Хорошей новостью является то, что ваши мышцы, как только вы их подготовили, сжигают больше калорий даже в покое, потому что спорт улучшает обмен веществ во время и после усилий.

Многочисленные исследования также показали, что плавание улучшает здоровье людей с диабетом. Диабет типа 2 обусловлен избыточным весом или слишком спокойным образом жизни. Плавание отлично подходит для предотвращения возникновения этого заболевания и позволяет больным улучшать гликемический баланс.

5. Плавание делает вас счастливыми!

Плавание улучшает вашу самооценку и помогает лучше справляться со стрессом. Эта физическая активность, по сути, позволяет вам отключиться, сделать «перерыв», в котором можно найти время и обновить свои идеи!

Если вы страдаете от бессонницы, плавание является союзником для лучшего сна и, таким образом, улучшает психологический баланс.

Наконец, как и все виды выносливости, эта дисциплина помогает вам смотреть на события с другой точки зрения и рассматривать с отрывом то, что блокирует вас в вашей жизни. Выйдите из воды и чувствуйте себя хорошо, в теле и в уме!

Решились установить бассейн в доме!? Смотрите виды чаш, которые изготавливает производство Эталон. Не забывайте и о галерее установленных бассейнов, где вы можете увидеть как выглядит в интерьере дома та или иная модель.